engleză
Presenta todos los procedimientos para conseguir una fuerza tremendautilizando el peso corporal, con una explicación de los ejercicios con el peso corporal, sus beneficios e inconvenientes, hasta elequipamiento necesario, e incluso una sección sobre la nutricióncorrecta. En la sección de ejercicios, el lector aprenderá a realizardesde las humildes flexiones a los fondos para tríceps, el pino, lasdominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o lassentadillas con una sola pierna. Cada ejercicio se acompa?a de unaserie de fotografías claras e instructivas, que describen paso a pasolo que se debe hacer. Finalmente, hay una extensa descripción devarios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a completosprincipiantes como para quienes lleven a?os entrenando. Sin importaren qué punto de tu viaje te encuentres, este libro te facilitará lasherramientas necesarias y te aportará la motivación para dar un pasomás allá. Resumiendo, Manual de ejercicio con el peso corporal es elejemplar definitivo sobre cómo desarrollar una fuerza superiorutilizando el peso de tu cuerpo.
