Vor lauter Sorgen ...

Autor: Eni Becker, Jürgen Margraf

Limbă:

Legare: Copertă tare

Editura: Psychologie Verlagsunion

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142.15 lei

Manche Menschen werden von ihren Sorgen und Ängsten so beherrscht, dass kein Raum für anderes bleibt...

Informații despre carte

Autor

Eni Becker, Jürgen Margraf

Limbă

germană

Legare

Carte - Copertă tare

Publicat

2017

Pagini

203

EAN

9783621284028

ISBN

3621284028

Enbook ID

15469865

Editura

Psychologie Verlagsunion

Greutate

364

Dimensiuni

208 x 132 x 13

Descriere completă

Manche Menschen werden von ihren Sorgen und Ängsten so beherrscht, dass kein Raum für anderes bleibt. Dieses Patientenbuch hilft, den Ängsten nicht länger hilflos ausgeliefert zu sein. Betroffene und Angehörige bekommen fundiertes Hintergrundwissen zur Generalisierten Angststörung (GAS). Drei Komponenten sind bei der Selbsthilfe zentral: . Entspannung, . Sorgen zu Ende denken, . Entlastung. Mit ein wenig Einblick und Übung wird konkret erfahrbar: Eine wirksame und dauerhafte Hilfe ist möglich. Informationen und konkrete Anleitungen helfen, die belastende Situation besser zu verstehen und aktiv und selbstverantwortlich an der eigenen Gesundung und Stabilität mitzuwirken. Das Buch ist für Betroffene und Angehörige geeignet: Betroffene finden Hilfe bei der Entscheidung, welche Behandlung die richtige ist, Angehörige Tipps für ihre eigene Situation. Neu in der 2. Auflage: . Achtsamkeitsübungen . mit Onlinematerial zum Download Aus dem Inhalt: Was ist eine Generalisierte Angststörung? . Wie wirkt das Sorgenmachen auf andere? . Wer hat typischerweise eine GAS - wie geht es weiter, wenn man sie hat? . Wo kommen die Sorgen und Ängste her - warum zu mir? . Was kann man tun? . Was zeichnet einen guten Therapeuten aus - wie findet man einen Therapeuten? . Erste Hilfe durch richtige Selbstbeobachtung . Sorgen bewältigen durch konsequentes Zu-Ende-Denken . Problemlösen kann trainiert werden . Für Angehörige: Was können Sie tun?

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