VIVIR UN DUELO CONSCIENTE

Name: VIVIR UN DUELO CONSCIENTE
Brand: AMAT
SKU: 9788419870223
Price: 100.82 RON
Availability: InStock

Autor: CASARRAMONA LAHOZ, MARTA

Limbă:

Legare: Carte

Editura: AMAT

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100.82 lei

«Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actit...

Informații despre carte

Autor

CASARRAMONA LAHOZ, MARTA

Limbă

spaniolă

Legare

Carte - Carte

Publicat

2024

Pagini

216

EAN

9788419870223

Enbook ID

44676250

Editura

AMAT

Greutate

461

Dimensiuni

153 x 230

Descriere completă

«Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontas ese sufrimiento.» Con esta célebre frase, el psiquiatra Viktor Frankl intentaba explicar que, aunque en la vida hay situaciones inevitables que nos generan sufrimiento, el modo en que las afrontamos puede marcar una gran diferencia. Para aprender a gestionar el dolor que genera una pérdida en nuestra vida, Marta Casarramona nos ofrece un recorrido cronológico por las diferentes fases del duelo y también los mejores recursos, herramientas y técnicas del 'mindfulness', la inteligencia emocional y la psicología positiva para transitar este duelo con plena conciencia, reducir nuestro sufrimiento y apoyarnos en nosotros mismos durante el proceso. A partir de su experiencia personal y la de otras personas a las que ha acompañado durante sus procesos de duelo, esta obra se erige en una guía muy práctica, con ejercicios y meditaciones para poder acoger las emociones difíciles y reencontrar el equilibrio, favorecer el sueño, identificar las pérdidas secundarias y establecer nuevas metas vitales que nos reconecten con la vida, entre otros. Estas prácticas también las podrás descargar en formato audio gracias al código QR que encontrarás al final del libro.

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