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Carte Système de surcharge pour la force Thibaudeau

Système de surcharge pour la force

Autor: Thibaudeau, Sheppard
Limbă: franceză
Legare: Carte
Editura: 4 TRAINER
Disponibilitate: În depozitul extern
Expediem în 14-17 zile
186.57 lei
Système de surcharge pour la force réintroduit cette approche testée et éprouvée pour obtenir des ga...

Informații despre carte

Autor
Thibaudeau, Sheppard
Limbă
franceză
Legare
Carte - Carte
Publicat
2025
Pagini
300
EAN
9782494970236
Enbook ID
47118439
Editura
4 TRAINER
Greutate
1
Dimensiuni
194 x 255

Descriere completă

Système de surcharge pour la force réintroduit cette approche testée et éprouvée pour obtenir des gains de force dans le plus court laps de temps possible. Influencé par des légendes dans le domaine de la force et du conditionnement, vous apprendrez l’amplitude progressive des mouvements et les méthodes d’entraînement neurologique, les levées partielles supramaximales, l’isométrie fonctionnelle et les surcharges excentriques. Après des décennies de sueur et d’efforts, il a été prouvé que ces méthodes ont l’effet le plus fort sur l’optimisation de la capacité du système nerveux à augmenter la production de force.
Dans ce livre, vous trouverez les éléments suivants :
- Dix méthodes avancées pour augmenter la force, y compris l’amplitude progressive des mouvements, les partiels lourds et l’isométrie fonctionnelle.
- Des instructions techniques détaillées pour six levées principales qui favorisent des gains de force importants.

Christian Thibaudeau est un entraîneur de force et de conditionnement avec plus de 22 ans d’expérience. Il a enseigné des séminaires dans plus de 20 pays différents et a travaillé avec des athlètes dans 28 sports à tous les niveaux - de l’école secondaire aux athlètes professionnels et olympiques - ainsi qu’avec l’haltérophile de tous les jours..

 

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