Sportmassage

Autor: Thomas Meyer

Limbă:

Legare: Carte broșată

Editura: Copress Sport

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96.10 lei

Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage...

Informații despre carte

Autor

Thomas Meyer

Limbă

germană

Legare

Carte - Carte broșată

Publicat

2017

Pagini

160

EAN

9783767912182

ISBN

376791218X

Enbook ID

16287309

Editura

Copress Sport

Greutate

455

Dimensiuni

167 x 241 x 12

Descriere completă

Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physiotherapeuten ist. Der Leser lernt leicht, wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann, schneller wieder fit zu werden, die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf angenehme Weise zu entspannen. In diesem Buch werden die Grundlagen (Muskulatur, Grifftechniken, Gegenanzeigen) erklärt sowie die Wirkungen (Durchblutungsförderung, Stoffwechselsteigerung) und die Einsatzmöglichkeiten der Massage (Prävention, Entspannung und Aktivierung) erläutert. Zahlreiche farbige Abbildungen vereinfachen die praktische Umsetzung der richtigen Griffe und liefern wertvolle Tipps für eine effektive Massage.

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