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Carte Ringetraining Mike Gillette

Ringetraining

Autor: Mike Gillette
Limbă: germană
Legare: Carte broșată
Editura: Riva Verlag
Disponibilitate: În depozitul extern
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76.34 lei
Gymnastikringe werden immer beliebter, da sie das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und...

Informații despre carte

Autor
Mike Gillette
Limbă
germană
Legare
Carte - Carte broșată
Publicat
2018
Pagini
112
EAN
9783742304520
ISBN
3742304526
Enbook ID
18666415
Editura
Riva Verlag
Greutate
358
Dimensiuni
190 x 240 x 7

Descriere completă

Gymnastikringe werden immer beliebter, da sie das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau sind. Durch die Instabilität der Ringe wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert. Hervorragend bebilderte und leicht nachvollziehbare Übungen zum Ringetraining bietet Mike Gillettes Buch. Auf eine Einführung in die Vorteile und Besonderheiten von Gymnastikringen als Trainingsgerät folgen über 30 Übungen - von Push-ups bis Squats, in der Horizontalen und Vertikalen. Jede Übung wird in drei Varianten gezeigt, sodass ein einfacher Einstieg sowie eine Steigerung des Schwierigkeitsgrades möglich sind. Die Übungen werden meist mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt, Fortgeschrittene können zur Verstärkung des Effekts zusätzlich Gewichte verwenden. Eine Übersicht am Ende gibt Ideen für die Zusammenstellung von effektiven Workouts.

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