El cerebro es el hardware de la mente. Si su funcionamiento no escorrecto, perdemos nuestras capacidades mentales, nuestra personalidad y nuestra alegrí,a de vivir. Este libro revolucionario aú,nalos ú,ltimos descubrimientos de la medicina occidental conté,cnicas tradicionales orientales en un programa completo que lepermitirá,:- Pensar mejor y aumentar la memoria y la capacidad deconcentració,n.- Sentirse má,s vital y optimista.- Aprender a respirar y a relajarse para superar situacionesestresantes.- Prevenir -o paliar- la enfermedad de Alzheimer, la depresió,n y otros efectos del declive mental asociado a laedad.La creatividad y la memoria, pero tambié,n la inspiració,ny el optimismo, todas las facultades que nos diferencian del resto delos seres vivos dependen del equilibrio quí,mico del cerebro.Factores como el estré,s, una alimentació,n incorrecta o undeficiente riego sanguí,neo pueden alterar este equilibrio ydesencadenar depresió,n, fatiga cró,nica o incapacidad deconcentrarse.En las sociedades desarrolladas, el declive de las funcionesmentales se percibe en general como una consecuencia inevitable delproceso de envejecimiento, como si fuera el precio a pagar por nuestra longevidad. Sin embargo, perder la capacidad de pensar, analizar yrecordar es perderse a sí, mismo.Este libro describe con claridad el funcionamiento del cerebro "unó,rgano má,s de nuestro cuerpo, que requiere alimento,oxí,geno y ejercicio" y explica detalladamente có,mo cuidarlopara alargar su vida y mantenerlo sano.La medicina occidental y la antigua sabidurí,a de Oriente seunen en un programa diseñ,ado para renovar los procesos mentales,reforzar la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad. Con elestilo de vida, la dieta y los suplementos que aquí, se proponen,es posible alejar el peligro del Alzheimer y ganar en energí,a,bienestar y rendimiento intelectual.
