Carte Mon cahier antistress Lacoste

Mon cahier antistress

Stress, angoisse, anxiété : gérez-les en toutes circonstances

Autor: Lacoste
Limbă: franceză
Legare: Carte broșată
Editura: MOSAIQUE SANTE
Disponibilitate: În depozitul extern
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63.42 lei
Les techniques antistress qui fonctionnent, pour toutes les situationsMarre de stresser ? De ressent...

Informații despre carte

Autor
Limbă
franceză
Legare
Carte - Carte broșată
Publicat
2026
Pagini
64
EAN
9782849393604
Enbook ID
50121110
Editura
Greutate
1
Dimensiuni
165 x 240 x 5

Descriere completă

Les techniques antistress qui fonctionnent, pour toutes les situations
Marre de stresser ? De ressentir de l’anxiété ? D’être saisi par l’angoisse ? De mal dormir parce que vous cogitez ? Ce cahier vous donne des techniques concrètes pour apprivoiser votre stress et le gérer en toutes circonstances, dans votre vie perso ou au boulot.Crise d’angoisse, coup de stress au travail, anxiété dans les transports en commun, insomnies, stress chronique, etc., à chaque situation ses solutions ! Faciles à appliquer, elles ont toutes prouvé leur efficacité et deviendront vite des réflexes antistress.Vous n’avez plus qu’à choisir ou à combiner les méthodes et astuces les plus adaptées à vos besoins : huiles essentielles, automassages, respiration, tisanes, lithothérapie, fleurs de Bach, méditation, lâcher-prise musculaire... il existe une solution pour vous apaiser.En bonus : un QR code renvoie à la version audio des exercices de méditation et de respiration, pour les réaliser facilement.

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