Mindfulness. Guía práctica

Name: Mindfulness. Guía práctica
Brand: Booket
SKU: 9788408149682
Price: 59.36 RON
Availability: InStock

Autor: DANNY PENMAN

Limbă:

Legare: Carte broșată

Editura: Booket

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59.36 lei

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro dí...

Informații despre carte

Autor

DANNY PENMAN

Limbă

spaniolă

Legare

Carte - Carte broșată

Publicat

2016

Pagini

272

EAN

9788408149682

ISBN

8408149687

Enbook ID

12961037

Editura

Booket

Greutate

180

Dimensiuni

123 x 188 x 20

Descriere completă

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joiede vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo quehacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiereunos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una granserenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes apotenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo susniveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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