Mindfulness funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress

Name: Mindfulness funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress
Brand: PRH Grupo Editorial
SKU: 9788416029426
Price: 98.0 RON
Availability: InStock

Autor: BEATRIZ MUÑOZ

Limbă:

Legare: Carte broșată

Editura: PRH Grupo Editorial

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98.00 lei

Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en eldía a día, con el objetivo de ap...

Informații despre carte

Autor

BEATRIZ MUÑOZ

Limbă

spaniolă

Legare

Carte - Carte broșată

Publicat

2016

Pagini

192

EAN

9788416029426

ISBN

8416029423

Enbook ID

12977891

Editura

PRH Grupo Editorial

Greutate

346

Dimensiuni

152 x 230 x 18

Descriere completă

Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en eldía a día, con el objetivo de aprender a desconectar del ruido y lapresión exteriores, conectar con uno mismo y controlar suestrés.Beatriz Mu?oz, con su extensa experiencia en la formación demindfulness, introduce una serie de ejercicios que permitirán allector aplicar estos planteamientos de forma práctica, con propuestascomo la meditación de la espinaca, la de la impresora o la de laducha. Asimismo, plantea soluciones para situaciones en las que nosenfrentamos a emociones difíciles, como el miedo, la tristeza o larabia, y propone un plan de entrenamiento de ocho semanas en el que,de forma gradual, iremos incorporando los beneficios del mindfulnessen nuestra vida cotidiana.En una sociedad en la que el estrés y lasensación de ansiedad se han extendido hasta convertirse en unaauténtica epidemia, Mindfulness funciona proporciona una soluciónpráctica a estos problemas que el lector podrá aplicar desde laprimera página, y que le proporcionará resultados visibles en su vidadiaria.

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