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Carte Méditations guidées Kabat-Zinn

Méditations guidées

Tout pour pratiquer la pleine conscience

Autor: Kabat-Zinn
Limbă: franceză
Legare: Carte
Editura: DE BOECK SUP
Disponibilitate: În depozitul extern
Expediem în 14-17 zile
98.99 lei
Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !« Méditer, c’est observer le corps...

Informații despre carte

Autor
Kabat-Zinn
Limbă
franceză
Legare
Carte - Carte
Publicat
2023
Pagini
64
EAN
9782807361867
Enbook ID
43614801
Editura
DE BOECK SUP
Greutate
1
Dimensiuni
150 x 210

Descriere completă

Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !


« Méditer, c’est observer le corps et l’esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d’instant en instant, et les accepter telles qu’elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :

  • le scan corporel
  • le yoga
  • la méditation assise
  • la méditation marchée

Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.

Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde… Pour vous, votre bien-être et votre santé !

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