La méthode Debatty pour te transformer

Name: La méthode Debatty pour te transformer
Brand: MARABOUT
SKU: 9782501180443
Price: 115.36 RON
Availability: InStock

Autor: Julie Debatty

Limbă:

Legare: Carte broșată

Editura: MARABOUT

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115.36 lei

Vous avez envie d’adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d’avoir...

Informații despre carte

Autor

Julie Debatty

Limbă

franceză

Legare

Carte - Carte broșată

Publicat

2024

Pagini

160

EAN

9782501180443

Enbook ID

44226504

Editura

MARABOUT

Greutate

576

Dimensiuni

185 x 230

Descriere completă

Vous avez envie d’adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d’avoir un regard plus positif sur la vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous manquez de temps ou vous n’avez simplement
pas les clés pour y arriver ? Alors ce livre est fait pour vous !
Julie Debatty, ex-championne de karaté, coach de fitness et de vie positive, vous livre sa méthode sur trois axes pour vous sentir bien dans votre vie et dans votre corps, sans prise de tête.

Des routines bien-être pour modifier votre regard sur vous-même et sur la vie : pensées positives, exercices pour mieux dormir, tips pour lâcher-prise, etc.
Des conseils nutritionnels et 30 recettes light et gourmandes pour apprendre à mieux manger sans contraintes.
Un programme sportif de 6 semaines, accessible à toutes, en 10 minutes par jour seulement (HIIT, renforcement musculaire et abdos hypopressifs) pour obtenir un corps qui vous plaît.

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