Het grote hardloopboek vol trainingsschema's

Name: Het grote hardloopboek vol trainingsschema's
Brand: Independently published
SKU: 9798251935943
Price: 189.34 RON
Availability: InStock

trainingsschema's voor elk prestatieniveau: voor beginners, ervaren hardlopers en ook ambitieuze topsporters

Autor: Thomas Bauer MSc

Limbă:

Legare: Carte broșată

Editura: Independently published

Disponibilitate: În depozitul extern

Expediem în 14-21 zile

189.34 lei

'Het grote hardloopboek vol trainingsschema's' biedt je toegang tot meer dan 50 op maat gemaakte tra...

Informații despre carte

Autor

Thomas Bauer MSc

Limbă

olandeză

Legare

Carte - Carte broșată

Publicat

2026

Pagini

298

EAN

9798251935943

Enbook ID

52241556

Editura

Independently published

Greutate

403

Dimensiuni

152 x 229 x 16

Descriere completă

'Het grote hardloopboek vol trainingsschema's' biedt je toegang tot meer dan 50 op maat gemaakte trainingsschema's.

Bespaar jezelf het moeizame zoeken naar het juiste trainingsschema! In dit boek vind je uitgebreide schema's die zowel geschikt zijn voor beginners als voor gevorderde hardlopers.

Of je volgende doel nu een marathon, halve marathon, 10 km- of 5 km-loop is, met onze trainingsschema's ben je optimaal voorbereid om je doelen met succes te bereiken.

Voordelen:

57 trainingsschema's
Van 5 kilometer tot marathon
Trainingsschema's voor elk prestatieniveau: voor beginners, ervaren hardlopers en ook ambitieuze topsporters
Hoogwaardige trainingsschema's die gedurende een periode van zes jaar zijn ontwikkeld en getest
Levenslange toegang tot alle trainingsschema's
EXTRA: alle belangrijke trainingsbegrippen nauwkeurig uitgelegd

'Het grote hardloopboek vol trainingsschema's' biedt een uitgebreide selectie trainingsschema's voor de marathon, de halve marathon, 10 kilometer- en 5 kilometer-wedstrijden:

16 trainingsschema's voor de marathon in 6 uur tot in 2:30 uur
13 trainingsschema's voor de halve marathon in 3 uur tot in 1:10 uur
16 trainingsschema's voor 10 kilometer in 75 minuten tot in 30 minuten
12 trainingsschema's voor 5 kilometer in 40 minuten tot in 15 minuten

16 trainingsschema's voor de marathon

Marathon voltooien (in 6 uur)
Marathon in 5:30 uur
Marathon in 5:15 uur
Marathon in 5 uur
Marathon in 4:45 uur
Marathon in 4:30 uur
Marathon in 4:15 uur
Marathon in 4 uur
Marathon in 3:45 uur
Marathon in 3:30 uur
Marathon in 3:15 uur
Marathon in 3 uur
Marathon in 2:50 uur
Marathon in 2:45 uur
Marathon in 2:40 uur
Marathon in 2:30 uur

13 trainingsschema's voor de halve marathon

Halve marathon voltooien (in 3 uur)
Halve marathon in 2:45 uur
Halve marathon in 2:30 uur
Halve marathon in 2:15 uur
Halve marathon in 2 uur
Halve marathon in 1:50 uur
Halve marathon in 1:45 uur
Halve marathon in 1:40 uur
Halve marathon in 1:30 uur
Halve marathon in 1:25 uur
Halve marathon in 1:20 uur
Halve marathon in 1:15 uur
Halve marathon in 1:10 uur

16 trainingsschema's voor 10 kilometer

10 kilometer voor beginners
10 km in 70 minuten
10 km in 65 minuten
10 km in 60 minuten
10 km in 55 minuten
10 km in 50 minuten
10 km in 48 minuten
10 km in 45 minuten
10 km in 42 minuten
10 km in 40 minuten
10 km in 38 minuten
10 km in 37 minuten
10 km in 35 minuten
10 km in 33 minuten
10 km in 32 minuten
10 km in 30 minuten

12 trainingsschema's voor 5 kilometer

5 kilometer voor beginners
5 km in 35 minuten
5 km in 30 minuten
5 km in 28 minuten
5 km in 25 minuten
5 km in 22 minuten
5 km in 20 minuten
5 km in 19 minuten
5 km in 18 minuten
5 km in 17 minuten
5 km in 16 minuten
5 km in 15 minuten

Bonusmateriaal/extra's

Tabel voor het direct bepalen van het individuele prestatiepotentieel
Uitleg van alle belangrijke trainingsbegrippen
Oefeningen voor 'krachttraining voor hardlopers'

Clienții care au cumpărat această carte au mai cumpărat și

Cele mai căutate

Categories

Authors

Publishers

Produse

Produse

Cele mai căutate

Categories

Authors

Publishers

Produse

Produse

Het grote hardloopboek vol trainingsschema's

trainingsschema's voor elk prestatieniveau: voor beginners, ervaren hardlopers en ook ambitieuze topsporters

Informații despre carte

Descriere completă

Voordelen:

'Het grote hardloopboek vol trainingsschema's' biedt een uitgebreide selectie trainingsschema's voor de marathon, de halve marathon, 10 kilometer- en 5 kilometer-wedstrijden:

Bonusmateriaal/extra's

Clienții care au cumpărat această carte au mai cumpărat și

Health Problems in the Classroom PreK-6

Material Culture and Technology in Everyday Life

Sanctity and Motherhood

Never Cry Halibut

Kartenkunde

For Your Sweet Sake: Poems

Wenn die Berg streitn

Murena - Tome 13 - Les Neronia