Carte Full body super simple Séverine Augoyat

Full body super simple

Limbă: franceză
Legare: Carte broșată
Editura: MANGO
Disponibilitate: În depozitul extern
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99.12 lei
Ce livre propose des séances d'exercices organisées par zones du corps, permettant de travailler tou...

Informații despre carte

Limbă
franceză
Legare
Carte - Carte broșată
Publicat
2026
Pagini
144
EAN
9782317040078
Enbook ID
50120092
Editura
Greutate
328

Descriere completă

Ce livre propose des séances d'exercices organisées par zones du corps, permettant de travailler tour à tour les jambes, le haut du corps, les abdominaux ou les fessiers. À partir d'un répertoire d'exercices variés mêlant cardio, musculation et gymnastique, chacun peut composer des séances adaptées à son niveau, pour renforcer le corps de manière progressive et équilibrée.

Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte d'une méthode accessible, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quelles sont les postures à éviter et celles à effectuer, pour une pratique en toute sécurité.

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