Fitness-Training

Name: Fitness-Training
Brand: tredition
SKU: 9783384349927
Price: 92.08 RON
Availability: InStock

für Muskelaufbau, Kraft, Fettabbau und Beweglichkeit. DE

Autor: Lucien Sina

Limbă:

Legare: Carte broșată

Editura: tredition

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92.08 lei

Dieses Praxisbuch begleitet Sie Schritt für Schritt auf der direkten Strecke zu mehr Kraft, gezielte...

Informații despre carte

Autor

Lucien Sina

Limbă

germană

Legare

Carte - Carte broșată

Publicat

2025

Pagini

146

EAN

9783384349927

Enbook ID

50008728

Editura

tredition

Greutate

220

Dimensiuni

148 x 210

Descriere completă

Dieses Praxisbuch begleitet Sie Schritt für Schritt auf der direkten Strecke zu mehr Kraft, gezieltem Muskelaufbau und effektivem Fettabbau sowie gesteigerter Beweglichkeit - egal, ob Sie gerade erst anfangen oder schon länger trainieren. Der lizenzierte Fitnesstrainer und Ernährungsberater Lucien Sina erklärt verständlich, welche Prinzipien wirklich wirken, wie Sie Übungen technisch sauber ausführen und wie Sie individuelle Trainingspläne entwickeln, die zu Ihrem Alltag und Ihren Zielen passen. Mit klaren Anleitungen, realistischen Trainingsprogrammen und leicht nachvollziehbaren Progressions-Strategien lernen Sie, Plateaus zu umgehen, sinnvoll zu periodisieren und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Umfangreiche Hinweise zur Verletzungsprophylaxe und zur richtigen Übungsausführung machen das Buch besonders alltagstauglich und sicher. Starten Sie jetzt Ihre Fitness-Reise mit einem kompakten, evidenzorientierten Leitfaden, der Praxisnähe und Einfachheit verbindet - geschrieben von einem erfahrenen Trainer, der weiß, wie Fortschritt entsteht.

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