turcă
Cikolata... Sarap... Kuruyemis... Kek... Börek...Böyle diyet mi olur OlurElmax kanalinda Fark Etmeden Diyet programini hazirlayip sunan Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, yasaminizi cok fazla kisitlamadan, hem de sagli beslenerek zayiflamanin ve kilonuzu korumanin mümkün oldugunu söylüyor.Kitabin bu genisletilmis baskisinda sunulan farkli diyet programlariyla bilimsel ve saglikli yolla, mutsuz olmadan ve fark etmeden zayiflayacaksiniz...Günümüzde her yil kilo vermek icin cok yüksek miktarlarda para harcanmakta. Bunun sonunda gelinen nokta ise malesef verilen ama tekrar alinan kilolar... Istediginiz yöntemle kilo verebilirsiniz, aslinda kimsenin destegine ihtiyaciniz yok. Ögünlerinizde kücük bir kase makarna yiyerek veya sabah, ögle aksam 1 dilim kepekli ekmek yaninda 1 dilim peynir tüketerek ya da herhangi bir moda diyeti yaparak da istediginiz kiloya ulasabilirsiniz Ancak önemli olan verdiginiz kilonun vücudunuzda gösterdigi yag veya su kitlesi dagilimi ve kazandiginiz beslenme aliskanliklaridir. Nasil bir diyet uygularsaniz uygulayin, kaybettiginiz vücut agirliginin belirli bir miktari su ve yag, cok az miktari da kas kitlesinden olmaktadir.Önemli olan vücudunuzdaki yag kitlelerinin daha fazla gidecegi diyeti secmek olmalidir.
