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Carte Die Schlank-Strategie Stefan Winter

Die Schlank-Strategie

Autor: Stefan Winter
Limbă: germană
Legare: Carte broșată
Editura: Heyne Taschenbuch
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77.49 lei
Frustriert von gescheiterten Diäten, vom Jo-Jo-Effekt und Rückfällen in schlechte Ess-Gewohnheiten?...

Informații despre carte

Autor
Stefan Winter
Limbă
germană
Legare
Carte - Carte broșată
Publicat
2023
Pagini
272
EAN
9783453606593
ISBN
3453606590
Enbook ID
43177669
Editura
Heyne Taschenbuch
Greutate
416

Descriere completă

Frustriert von gescheiterten Diäten, vom Jo-Jo-Effekt und Rückfällen in schlechte Ess-Gewohnheiten? Ökonom Prof. Stefan Winter geht die klassische Diät-Falle aus einer ganz neuen Perspektive an: mithilfe der neuesten Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltensökonomik und Hirnforschung. Er liefert einfache, effektive Wege aus gängigen Denk- und Verhaltensfallen, die wir selber und eine findige Ernährungsindustrie uns täglich stellen. Und er stellt klar: Das Scheitern von Diäten hat nichts mit persönlichem Versagen zu tun, denn wenn es ums Essen geht, wird Willenskraft überbewertet. Mithilfe von effektiven Techniken des Selbstmanagements kommen wir weg von Verzichtslogik und Selbstkasteiung und legen das innere Fress-Viech an die Leine. Machen wir uns die guten Entscheidungen einfach und holen uns gesundes Essverhalten und ein positives Körpergefühl zurück!

Ausstattung: m. s/w-Illus.

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