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Carte Défi Pilates Roger

Défi Pilates

Du Pilates au mur... au Pilates. Un programme progressif pour tonifier sa silhouette, prendre soin de sa posture et se sentir bien dans son corps

Autor: Roger
Limbă: franceză
Legare: Carte
Editura: EYROLLES
Disponibilitate: În depozitul extern
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128.01 lei
Ce guide illustré vous mène à découvrir le Pilates à travers une approche progressive, accessible à...

Informații despre carte

Autor
Roger
Limbă
franceză
Legare
Carte - Carte
Publicat
2025
EAN
9782416020766
Enbook ID
48240167
Editura
EYROLLES
Greutate
1

Descriere completă

Ce guide illustré vous mène à découvrir le Pilates à travers une approche progressive, accessible à tous. Grâce à l'utilisation du mur comme support, la méthode permet d'améliorer la posture, de renforcer en profondeur l'ensemble du corps, de se tonifier et de progresser à son rythme, en toute sécurité. Ingrid Roger, experte reconnue et incontournable vous propose ici un programme structuré et progressif, permettant d'évoluer du Pilates au mur vers une pratique plus libre et autonome du Pilates au tapis voire du Pilates machine. Agrémenté de conseils pratiques et d'astuces encourageantes, ce livre est un véritable allié pour intégrer le Pilates dans son quotidien avec plaisir et efficacité.

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