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Carte Das neue Achtsamkeitstraining Danny Penman

Das neue Achtsamkeitstraining

Autor: Danny Penman, Claudia Seele-Nyima
Limbă: germană
Legare: Copertă tare
Editura: ARKANA Verlag
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102.63 lei
Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit findenWoran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritatio...

Informații despre carte

Autor
Danny Penman, Claudia Seele-Nyima
Limbă
germană
Legare
Carte - Copertă tare
Publicat
2023
Pagini
280
EAN
9783442343096
ISBN
3442343097
Enbook ID
43177425
Editura
ARKANA Verlag
Greutate
495

Descriere completă

Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden

Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen.
Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.

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