Conseils de psys pour accompagner votre quotidien
Conseils de psys pour accompagner votre quotidien est une collection d'ouvrages clairs et concrets, rédigés par le collectif ThePsyLab, un groupe de psychologues passionnés par la santé mentale.
Chaque volume explore un aspect essentiel de la vie : l'alimentation, la gestion du stress, le sommeil, les émotions, les inquiétudes, l'amour, ...
Inspirés par la recherche scientifique et l'expérience clinique, ces livres vous offrent des outils simples, des réflexions pratiques et des exercices pour comprendre votre propre fonctionnement et progresser à votre rythme.
Au fil des pages, vous apprendrez à :
- Reconnaitre une alimentation émotionnelle
- Identifier vos déclencheurs et les raisons de votre vulnérabilité
- Chercher d'autres réponses
Ce livre n'est ni un régime ni une injonction à la perfection. C'est un guide pratique pour vous aider à vous libérer de l'alimentation émotionnelle.
