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Ansiedad y Depresión

Name: Ansiedad y Depresión
Brand: Independently published
SKU: 9798263785475
Price: 63.23 RON
Availability: InStock

Pasos sencillos para recuperar tu bienestar

Autor: Mariana Torres

Limbă:

Legare: Carte broșată

Editura: Independently published

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63.23 lei

¿La ansiedad y la depresión afectan tu vida diaria? Este libro es una guía clara y accesible para fo...

Informații despre carte

Autor

Mariana Torres

Limbă

spaniolă

Legare

Carte - Carte broșată

Publicat

2025

Pagini

260

EAN

9798263785475

Enbook ID

50527005

Editura

Independently published

Greutate

306

Dimensiuni

140 x 216 x 15

Descriere completă

¿La ansiedad y la depresión afectan tu vida diaria? Este libro es una guía clara y accesible para fortalecer tu salud mental y recuperar tu bienestar emocional.

Dentro encontrarás:

Explicaciones simples sobre el origen fisiológico de la ansiedad y la depresión.
Técnicas efectivas de terapia cognitiva para cambiar patrones negativos.
Estrategias con alimentación, sueño y ejercicio para mejorar tu ánimo.
Ejercicios de mindfulness y respiración profunda para calmar la mente.
Una visión equilibrada de los medicamentos y las terapias naturales.

Este libro no promete soluciones mágicas, pero sí pasos sencillos para volver a sentirte en control.

Da hoy el primer paso hacia una vida más tranquila y equilibrada.

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