Le premier agenda 16 mois made by Sissy, avec un programme de training complet et tous les conseils nutrition, beauté et lifestyle pour une année de winneuse !L'agenda semainier 16 mois (septembre 2019 à décembre 2020). L'esprit Sissy ? Une vie saine et équilibrée, un mental d'acier... Son agenda est un concentré de conseils lifestyle healthy en mode coaching ultra-motivant !Chaque mois : • Une thématique lifestyle (préparation pour la plage en mai, challenge zéro sucre en septembre, cocooning en décembre, bonnes résolutions en janvier, énergie en mars...) pour booster son potentiel selon la saison• 1 programme de training illustré, pour 3 séances par semaineChaque semaine : - 1 agenda semainier sur 1 double-page - 1 punchline de Sissy, pour se motiver, se challenger et ne jamais lâcher. Objectif mental d'acier ! - Des trackers de suivi, pour tenir ses objectifs (faire son training, manger équilibré, boire 1,5 L d'eau, etc) - 1 conseil food + 1 conseil training + 1 conseil beauté/bien-être + 1 recette de cuisine selon le thème du mois, pour progresser sans cesse, manger toujours plus healthy, être toujours au top en training, se chouchouter... - De grands espaces de notes, pour ne rien oublier, mais aussi pour garder une trace de tout, comme un journal intime. Noter ses ressentis en training, ses victoires, ses difficultés, ses progrès vers un lifestyle plus healthy est la clé du succès !
