achtsam essen - achtsam leben

Name: achtsam essen - achtsam leben
Brand: Knaur MensSana TB
SKU: 9783426875544
Price: 58.86 RON
Availability: InStock

Autor: Lilian Cheung, Ursula Richard

Limbă:

Legare: Carte broșată

Editura: Knaur MensSana TB

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58.86 lei

Der Wegweiser zu einem gesünderen Gewicht und einem erfüllteren LebenWie kann man bewusst leben und...

Informații despre carte

Autor

Lilian Cheung, Ursula Richard

Limbă

germană

Legare

Carte - Carte broșată

Publicat

2023

Pagini

304

EAN

9783426875544

ISBN

3426875543

Enbook ID

42051510

Editura

Knaur MensSana TB

Greutate

259

Dimensiuni

125 x 190 x 21

Descriere completă

Der Wegweiser zu einem gesünderen Gewicht und einem erfüllteren LebenWie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen?Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Diäten. In ihrem Ernährungsratgeber kombinieren sie zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Denn der Schlüssel zu Gesundheit und innerem Frieden liegt darin zu lernen, wie man achtsam isst und lebt. In ihrem Buch zeigen sie, wie wir uns mit all den Aspekten unseres Lebens, die unser Wohlbefinden und das Wohlergehen der Welt verbessern, wieder verbinden können.Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt zu sein - und sie hilft auch, den Kampf um unser Gewicht zu beenden. Thich Nhat Hanh und Lilian Cheung erklären, wie wir die Achtsamkeitspraxis anwenden und integrieren können, sowohl bei körperlichen Aktivitäten, zu denen auch das Essen gehört, als auch in allen anderen Bereichen des täglichen Lebens. So können wir Schritt für Schritt Veränderungen angehen, gesündere Gewohnheiten annehmen und inneren Frieden nähren.Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg aus der üblichen Diäten-Falle findet.

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