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50 Workouts - Stretching

Name: 50 Workouts - Stretching
Brand: riva Verlag
SKU: 9783742330048
Price: 64.47 RON
Availability: PreOrder

Autor: Katharina Herdener

Limbă:

Legare: Carte broșată

Editura: riva Verlag

Disponibilitate: Nou în așteptare

Ediția 30. 09. 2026

64.47 lei

Eigentlich weiß jede*r, wie wichtig Stretching ist, und doch machen es die wenigsten regelmäßig. Dab...

Informații despre carte

Autor

Katharina Herdener

Limbă

germană

Legare

Carte - Carte broșată

Publicat

2026

Pagini

144

EAN

9783742330048

ISBN

3742330047

Enbook ID

51682900

Editura

riva Verlag

Dimensiuni

190 x 240

Descriere completă

Eigentlich weiß jede*r, wie wichtig Stretching ist, und doch machen es die wenigsten regelmäßig. Dabei hat es erstaunliche Effekte auf die Gesundheit: Es ist der Weg zu einem leistungsfähigen, flexiblen Körper und einem klaren Kopf.

Im neusten Teil der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe zeigt Katharina Herdener, wie gezieltes Dehnen die Gelenke beweglich hält, Muskelsteifheit reduziert, die Mobilität fördert, Verletzungen vorbeugt und die Regeneration beschleunigt. Darüber hinaus wirkt es beruhigend auf das Nervensystem und kann so den Umgang mit Stress unterstützen. Die 50 brandneuen Übungsreihen bieten für jedes Bedürfnis das passende Training: von einfachen, entspannenden Routinen über dynamische Einheiten bis hin zu intensiven Deep Stretches.

Die abwechslungsreichen Programme sind somit der perfekte Begleiter für mehr Beweglichkeit, Fokus, mentale Klarheit und langfristiges Wohlbefinden.

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50 Workouts - Stretching

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