Peste 4 milioane de titluri în engleză și alte limbi! Descoperă-ți noua poveste astăzi!

Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Name: Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Brand: АСТ
SKU: 9785171395025
Price: 141.45 RON
Availability: InStock

Autor: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова

Limbă:

Legare: Copertă tare

Editura: АСТ

Disponibilitate: În depozitul extern

Expediem în 20-34 zile

141.45 lei

Сон - это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже...

Informații despre carte

Autor

Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова

Limbă

rusă

Legare

Carte - Copertă tare

Publicat

2022

Pagini

352

EAN

9785171395025

Enbook ID

38919846

Editura

АСТ

Descriere completă

Сон - это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек - единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем.Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап - постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: "Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется".Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье.Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы - наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях.В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич... Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.

S-ar putea să te intereseze

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Роман Бузунов

141.45 lei

Cele mai căutate

Categories

Authors

Publishers

Produse

Produse

Cele mai căutate

Categories

Authors

Publishers

Produse

Produse

Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Informații despre carte

Descriere completă

S-ar putea să te intereseze

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Clienții care au cumpărat această carte au mai cumpărat și

Spagyrics

Songs of the Sun-Lands

Understanding Psychic Abilities

Noragami T26

Git - kurz & gut

5 Dias No Umbral - O Perdao

Raoult

God Can't

Reconsidering Welfare Policies in Times of Crisis

Biographisches Lexikon aller Helden und Militarpersonen

Pauvrete Et Misere: Discours Prononce Dans l'Eglise de St-Germain l'Auxerrois,

Complete Works. Published by the American Academy of Arts and Sciences Volume 2

Les Chaines Brisees Ou Le Retour A La Nature. Tome 1

Half Open Doors

Marriage of Elinor, Etc. [A Novel.]

Feminine Symptom

Two Generals