Entspannungstraining nach Jacobson

Name: Entspannungstraining nach Jacobson
Brand: Media Sound Art
SKU: 9783981107005
Price: 72.16 RON
Availability: InStock

Autor: Largo, Karl C. Mayer

Limbă:

Legare: Audio CD

Editura: Media Sound Art

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72.16 lei

Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und eff...

Informații despre carte

Autor

Largo, Karl C. Mayer

Limbă

germană

Legare

Audio - Audio CD

Publicat

2006

EAN

9783981107005

ISBN

3981107004

Enbook ID

12834064

Editura

Media Sound Art

Greutate

Dimensiuni

124 x 141 x 10

Descriere completă

Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.Progressive Muskelentspannung ist leichter erlernbar als Autogenes Training, man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Sie ist auch gut geeignet für aktive und unruhige Menschen, sie bringt schneller Erfolge als die meisten gängigen Methoden. Man bekommt durch den Sprecher konkrete Handlungsanweisungen, so liegt die Aufmerksamkeit bei der Entspannung, sie ist nach nur einem Training, mit Hilfe dieser CD alleine möglich.

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